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整天坐在电脑前工作，全身好僵硬，下班赶紧出去按摩放松一下？且慢！专家提醒，如果本来有颈椎病的患者，到外面按摩就要当心了，稍不留意可能会导致瘫痪！
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相关数据显示，我国腰椎疾病患者已突破2亿，其中15.2%为腰椎间盘突出患者。在当今这个患腰椎病就像得感冒一样平常的时代，不仅腰椎疾病成为常态，年轻化更是来势汹汹。
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睡午觉，是许多老年人喜欢做的事，也是其长寿养生的法宝。正如此，许多年轻人觉得睡午觉就是老年人应该做的事，但其实，对于许多上班族来说，适当睡一会午觉，好处很多。
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长时间保持坐姿不动，可在原地做些轻微的运动，例如轻拍脚趾、摆动身体等。专家认为，任何动作，无论多么轻微，都可算作是身体运动，对健康带来有益影响。
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胆结石病的发病原本是中老年女性居多，现在，由于年轻人的一些不好的饮食习惯，胆结石病有年轻化的发展趋势。