伏案族

上班族、伏案族的福音：久坐时轻微运动同样有助于健康

长时间保持坐姿不动，可在原地做些轻微的运动，例如轻拍脚趾、摆动身体等。专家认为，任何动作，无论多么轻微，都可算作是身体运动，对健康带来有益影响。
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