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赖床
赖床5分钟扰乱一天生活 回笼觉只会让你更疲劳
每天早上赖床5分钟对人体弊大于利。如果人们在闹钟响时没有起床,而是设置了非常诱人的小睡按钮,大脑便会发出荷尔蒙释放的信号,这通常会让人进入深度睡眠。
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专家提醒:天冷爱赖床 不是好习惯
天气越来越冷,有不少人喜欢赖床,尤其是周末时间。其实,赖床是一种很不好的习惯,对身体健康影响很大。
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