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粗粮

  • 粗粮宴会讲究多 对这几类人弊大于利

    2018-01-05粗粮宴会讲究多 对这几类人弊大于利

    摘要:
    近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受青睐的“粗粮宴”。虽说吃粗粮对健康有好处,但要食之得法才能事半功倍。……
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    粗粮 
  • 婴儿辅食 常吃粗粮的九个好处

    2014-03-18婴儿辅食 常吃粗粮的九个好处

    摘要:
    所谓粗粮,是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了……
  • 盘点吃粗粮的十大好处

    2011-10-12盘点吃粗粮的十大好处

    摘要:
    也正是因为粗粮属于平性食物,而且它们的组织不易被人体吸收,使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能,从而在生理上有以下十大特性:盘点吃粗粮的好处①粗粮属于平性食物,因此长期食用粗粮可以避免热……
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    十大 盘点 粗粮 
  • 粗纤维食物也不能过量 伤骨头

    2009-06-23粗纤维食物也不能过量 伤骨头

    摘要:
    粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化,增加饱腹感,很受减肥人士的欢迎。但是,第四军医大学唐都医院营养科叶琳主任指出,长期进食过“粗”,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元……
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    粗纤维食物 粗粮 
  • 春夏减肥号召从粗粮开始

    2009-05-29春夏减肥号召从粗粮开始

    摘要:
    许多人饮食高脂肪和运动少,体重猛增。有的人甚至出现5公斤到10公斤的增幅。医生建议,春季减肥,从粗粮和高纤维饮食开始。现代人容易患上肥胖,是因为现代人的饮食结构不合理。男性每天的卡路里摄入量是240……
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    春夏 减肥 粗粮 
  • 男人 粗粮今天你吃了吗?

    2009-04-06男人 粗粮今天你吃了吗?

    摘要:
    很多朋友可能觉得粗粮是个遥远的词汇,可是现今社会一股吃粗粮的时尚风潮悄然刮起,城市家庭的厨房里,粗粮开始发挥作用。普及一下小百科:粗粮其实包括了小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞;黄豆、毛豆、……
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    粗粮 
  • 想减肥?多吃点糙米饼

    2008-12-01想减肥?多吃点糙米饼

    摘要:
    东南大学附属中大医院内分泌科营养师陆青松冬季是一年中减肥的最好季节,因为低温可使人体热量消耗增多,基础代谢提高,可以消耗更多的脂肪。因此,如果能在饮食上加以控制,就能轻松达到“少进多出&……
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    粗粮 减肥 
  • 各类人群秋季最佳饮食方式大盘点

    2008-09-05各类人群秋季最佳饮食方式大盘点

    摘要:
    秋天一到,很多人又要开始贴秋膘了。但是讲究食补也得有一定的限度和规则,尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天,并不是所有好吃的都能招呼。所以,贴秋膘,多贴不如巧贴。育龄女性多吃瘦肉有助于补铁和提升阳气广东……
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    秋季 饮食 粗粮 
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