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“血压、胆固醇和体重能显示一个人的健康状况,这一点已人所共知,但还有一项指标——同型半胱氨酸(Hcy)水平能更准确显示你的健康状况,却鲜为人知。”近日,一篇题为《同型半胱氨酸是最准确的独立健康指标》的网文引发许多网友的关注。
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据法国《费加罗报》报道,美国一项大型研究表明,要想活得长久,生活就必须健康,而养成良好的饮食及基础运动习惯,可以使寿命平均延长10多年。
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对数以百万计的人所作的流行病学研究都能告诉我们同样一个事实:睡觉越短,寿命就越短。因此,如果你想要长寿,并尽可能持久保持健康,就应该多睡好觉。