跑步姿势

这么努力跑步还是瘦不下来是犯了这几个错

跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，但是如果你很努力地在跑，但并没有瘦下来，那就需要找找原因。
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