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睡眠问题
缺觉影响身心发育 专家:青少年睡前少看电子产品
成年人尤其是老年人是被睡眠问题困扰的主要群体,但近年来越来越多的青少年也出现“睡不好”等情况,影响身心发育。专家提示,手机、平板电脑会发出短波蓝光,影响入睡时间和睡眠质量,建议家长培养孩子睡前少看电子产品的好习惯。
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【提醒】失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题或与五脏有关
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关,还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能,不少睡眠问题往往会迎刃而解。
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腑脏功能失调