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近日，广西南宁一位46岁的陈女士体检时被查出高血脂，这与她平时吃坚果的习惯有关...
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坚果是出色的营养全能王，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维、抗氧化物质等，每天一把坚果能防多种病。接下来小编为您盘点一下不同坚果的营养元素都有啥，对我们的身体又有什么好处。
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炒货怎么买怎么吃更健康？营养师和中医师这么说。
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坚果有许多共同的益处，如富含对人体有益的不饱和脂肪酸、卵磷脂、膳食纤维、多聚糖……但每种坚果的营养成分仍有不同。选择哪种最好？