吃出好身材

常吃青稞吃出“少女脸”、一碗藜麦吃出好身材...有这么神奇吗

曾几何时，玉米窝头、高粱饭、红薯粥还是祖辈饭碗里咽不下去的苦涩。如今，各类高端谷物摇身成为餐桌上的贵宾，“米中贵族”、南美洲藜麦、高原青稞，它们的营养价值真有那么神奇吗？
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