散步

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  2019-01-21走鹅卵石路能按摩脚底穴位？这几类人最好别走

  摘要：

  在公园中，经常能看到在鹅卵石路上走动的老年人，不少人认为这样能按摩足底穴位，起到养生保健的作用。事实上，并非所有人都适合走鹅卵石路。那么，哪些人不适合走鹅卵石路呢？……

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  散步 鹅卵石路 养生保健 

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  2018-08-15我是你的眼！七旬妻子每天用竹竿牵失明丈夫散步3公里

  摘要：

  七夕节就快到了，送花、送礼物是恋人们最常用的表达爱意方式。然而，在76岁的唐益丰看来，妻子从公园捡来的一根竹竿就是给他最好的礼物，“因为竹竿的一头是我，另一头是你。”……

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  我是你的眼 七夕 失明 散步 爱情 

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  2018-07-04摩腹调节肠胃、快走锻炼心肺 这七种散步法最适合老人

  摘要：

  散步安全度高，可调节性强，能运动全身，还可欣赏沿途风景，因而广受老人欢迎。对此，西安体育学院运动医学教研室教授苟波为老年朋友介绍了7种散步法。……

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  健康 散步 老人 

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  2012-05-22瘦身有心机 散步减肥7阶段 有氧燃脂易瘦

  摘要：

  可能对于很多MM来说，大多时候减肥都是挂在嘴边，都没有真正实施起来。减肥一定要凭借着坚韧不拔的毅力和耐力才能够成功呢！爱美网小编分享7个散步减肥方法，让你不需刻意，轻松就能达到瘦身效果。1.散步减肥……

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  减肥 瘦身 心机 燃脂 有氧 散步 

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  2010-06-15久坐白领瘦身法 4时段攻克肥肉

  摘要：

  一、上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早……

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  白领 瘦身 肥肉 腿部 运动 穴位 健身 散步 

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  2009-06-16花样散步 纤纤细腿走出来

  摘要：

  散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应……

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  细腿 散步 

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  2009-01-09常散步能改善胃肠吸收能力

  摘要：

  有节奏的散步，也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激，能够促进大脑皮层抑制过程的发展，使工作累的神经细胞得到充分休息，所以，有人也用睡前散步的方法来防治失眠。散步的好处十分明显长期坐着或站着工作的……

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  胃肠 散步 

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  2008-12-05饭后怎样散步有利于减肥

  摘要：

  自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左……

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  饭后 散步 减肥 

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  2008-11-255种花样散步法3周就瘦腿

  摘要：

  确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。……

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  散步 

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  2008-11-21花样散步又助消化又减肥瘦腿

  摘要：

  散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。1.普……

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  散步 减肥 

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