午睡是最好的身体修复剂

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  午睡是最好的身体“修复剂”，符合这7个要素才是好午睡

  经过了一个周末的上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时人体已经消耗了大量的体力和脑力，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会儿，这样才会有更充足的精力投入到下午的安排中。午睡能缓解疲劳，补充体力，但是夏季午睡是有讲究的。

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    • 夏季午睡的4个好处