运动时间

健身之后需要喝运动饮料吗？需根据运动时间而定

在健身房或操场上，我们常常能看到一些健身爱好者们会随手带上一瓶运动饮料，在运动后补充身体流失的养分。运动饮料真的可以补充身体流失的养分吗？健身之后都需要喝运动饮料吗？
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