体重反弹

• 
  运动一停马上体重反弹？健身不妨“慢节奏”

  很多健身者追求速成，数月可瘦十几公斤，但是，运动一停就马上被“打回原形”。与速成者不同的是，不少人青睐“伴随式”锻炼方法，利用碎片化时间分散式运动，虽然短期效果不明显，但是反弹的可能性小。其实，健身的目的是强健体魄，方式因人而异，不妨放慢节奏，避免急功近利。

  • 家庭生活
    • 健身
    • 运动
    • 慢节奏
    • 体重反弹