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走路的好处
世界上最好的运动是什么?答案竟然是……
世界上最好的运动是什么?——走路! 数据统计:每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。
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世界上最好的运动
走路的好处
世界卫生组织指出健走是长寿的天然良药
世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、不专业而放弃锻炼。其实,健走简单易学、成本低,不受时间、场地的限制,安全性高、老少皆宜,是每个人都需要的保持健康的天然“良药”。
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健走是长寿的天然良药
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