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走路最佳距离
2万步伤膝3万步断腿?那是你没走对!走路最佳距离是……
走路的好处数不胜数,防癌、降血压、延缓关节、腿力衰老,缓解骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,调节睡眠、消除压力。最重要的是可以增加寿命!但是现在不少人走路只追求更高的步数,结果却适得其反。我们经常开玩笑时会说“走断了腿”,现实中还真有人遇到了。
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如何走路不伤健康