营养早餐挑三减四

你的早餐还是油饼、油条、煎鸡蛋太out了，我的早已升级！

好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。如果你能做到“挑三减四”，多“挑”一些有助健康的食物，“减”掉一些不利健康的食物，那就是一份很营养的早餐了。
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