最简单实用的锻炼方法

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  下蹲5分钟，等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法

  “人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。

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