口感咸

五类食物“盐值”很高吃一天就够半个月盐摄入量

看似清淡的清汤挂面，只要一小把，你全天的“吃盐指标”就被占用了一半。酸酸甜甜的话梅蜜饯，吃上10颗，你今天的“吃盐量”已经成功超标。“含盐量高”不等于“口感咸”。很多你吃着不太咸的食物，含盐量其实相当高。不知不觉间，就让你摄入的盐量超了标。营养专家，帮你看清8类食物的“高盐值”真面目。
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