健身误区

力量训练只适合男性？运动就能让脂肪变成肌肉？这十三种健身误区，你躲开了吗

虽然锻炼对于身体健康来说至关重要，但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……参与锻炼的人们总是一头雾水。
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