做到8件事就可延年益寿

中老年人必须做到8件事，延年益寿就这么简单！

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。
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