什么时候睡觉最好

天下第一补原来就是这件事　你天天在做却不知道！

我国医学历来重视睡眠养生，现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。
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