文：今日女报/凤网记者 史超
近日，一则让人痛心的新闻引起热议，湖南长沙，34岁的二胎妈妈魏慧军从医院跳楼身亡。9月，其在湖南航天医院诞下一名女婴，生产时被弄错血型，担心对母女健康有伤害，但医院称没有影响。魏慧军跳楼前曾发朋友圈称，疑似遭医院威胁。有心理专家表示，魏慧军或有产后抑郁症状，之前验错血事件可能是悲剧发生的一个诱因。
不少网友留言称产后抑郁太可怕，网友Lynn留言表示，以前真不觉得“产后抑郁”有多可怕，直到身边一桩桩惨剧的发生告诉我们真的要警惕，它像恶魔一样正在反噬很多妈妈的生命。
那么怎么判断宝妈是否有产后抑郁症呢？如果有产后抑郁该怎么处理？一起随今日女报/凤网记者来了解一下。
有抑郁症状不一定有抑郁症
产后抑郁需心理专家诊断
“75%的产妇可能会有抑郁症状，但是仅有10%-15%的产妇会有抑郁症。”长沙市妇幼保健医院盆底与产后康复中心主任胡香梅介绍，产后抑郁症通常在妊娠晚期或分娩后4周内开始发生，严重者还有自杀倾向。抑郁症状一般会表现在情绪低落、容易伤心、注意力不集中等。胡香梅表示，抑郁症确诊需要心理专家进行诊断，如果确诊，需要在早期进行及时干预。
警惕：产后抑郁会影响产妇奶量
“产妇的心情很重要，如果经常抑郁、心情不好，会直接导致奶量下降。”从事月嫂行业11年的金牌月嫂宾亿春认为，产妇的心情很重要，经常生气抑郁则有可能导致奶量下降，甚至是堵奶、乳腺炎等。因此，她除了要照顾好产妇的日常外，还会特别留意宝妈的情绪，如果发现宝妈情绪不好，则要想办法哄宝妈开心，为宝妈开导。
远离产后抑郁该怎么做？
金牌月嫂来支招
宝妈提前学习，应对产后难题
“要远离抑郁，新妈妈本人要特别注意。”宾亿春表示，很多宝妈是由于在照顾宝宝和适应角色变化上面措手不及而产生焦虑，容易伤心、生气等情绪。因此，新妈妈要提前学习孕期和产后知识，准备越充分，在应对产后的各种问题才能游刃有余。
产妇抑郁疑心重，尽可能顺着她
宾亿春服务过几十个家庭，也遇到过有抑郁症的宝妈，就在最近，她照顾了这样一位宝妈，特别疑心、容易发脾气。宾亿春介绍，由于这位宝妈的老公常年在外地上班，在月子期间也只陪伴了一周，留下她一个人照顾宝宝的产妇开始产生了焦虑情绪，对于月嫂也是极度不信任，甚至要求月嫂带宝宝睡觉时必须开门，晚上也要巡查很多次。这时，宾亿春为了打消产妇的疑虑，在给宝宝洗澡和做抚触等互动时，都会邀请宝妈一同参与，并且会为宝妈创造更多与孩子互动的时间，让宝妈转移注意力，舒缓情绪。另外，宾亿春介绍，通过她多年的经验发现，给宝妈做按摩也是调节产妇情绪的一个方法，这样既能拉近和宝妈的距离，也能让宝妈对月嫂多一份信任。
有心结，找靠谱的好朋友聊一聊
“倾诉是排解自身抑郁的绝佳方法，只有把自己的心结打开了，也就没有了郁结，把自己的闷气和怨气都说出来，才不会憋在心里。”宾亿春说道，很多产妇有心结不方便与家人说，可以找自己的好朋友、闺蜜聊一聊、说说话，大家有共同的话题和观点，聊起来会更放松。如果不想跟认识的人交流，宾亿春也会建议产妇在宝妈群里吐槽，释放情绪。
学会发泄不良情绪
说到底，压力还是不能累积的。不管是找人说说话还是别的，目的都在于帮助宝妈把压力发泄出来。作为月嫂，要告诉宝妈，怨气、闷气、赌气、怒气，是母乳的天敌，敌人每多一分，我们的母乳就少一分，身体就差一分。最终伤害的还是我们的身体，所以，不要聚集这些消极的东西，一旦有了，就要发泄出来，解决这个问题的根源不在于别人怎么样，而在于自己慢慢想开，想通了，就什么都解决了。
除此之外，影响产妇情绪的还与家人的相处有关，比如婆媳关系、夫妻关系等，对此，宾亿春有她的见解。
婆媳矛盾产前解决 月嫂当好缓冲剂
“在哺乳期为了减少产妇的心理压力，一定要处理好婆媳之间的关系，尽量是在生产之前就赶紧解决，生产完之后更需要和睦相处。”另外，宾亿春认为，作为月嫂，要擅长在老人和年轻人中间进行调剂。在她照顾过的产妇中，大多数都能按照月嫂的要求来，用科学的方法坐月子、照顾宝宝，但是家中有老人的，难免会用老一套的思想来干涉。经常会说一些产妇不爱听的说辞，比如说一些产妇奶少、否定产妇之类的说辞。这类是非常不可取的，一定要避免。因为这些话对产妇来说，可是致命的伤害。这时候，月嫂可以充当宝妈和婆婆之间和缓冲剂，就需要月嫂有理有据地进行耐心解释，要让老人心服口服，而不是在产妇那说一套，在老人那又是一套。
宝爸要多关心宝妈，共同分担育儿压力
“如果因为生丈夫的气，而导致堵奶、奶少等是最不值当的。”宾亿春认为，如果夫妻二人有矛盾，应该坦诚的说出来，尽早解决，而不是生闷气或者吵架等。作为丈夫，在妻子月子期间更应该多忍让，多分担，一起来更好的照顾宝宝。